如何理解固着？

如何理解固着？

固着是指在认知或行为上的一种习惯性状态，也称为认知偏见或固有习惯。它是一个人对特定观点、想法或看法的执着，一种对于已有认知的态度、想法或习惯的坚定信仰，并且有很强的惯性和稳定性。

固着的原因可能是由于人们想要保持稳定的认知状态、降低认知成本、尽量避免冲突和压力等。但是，固着也可能会导致盲目、固执、顽固、狭隘、不开放、不敢变革等负面影响。

如何克服固着？

首先，要认识到自己存在固着的问题，接受新的思路与观点。其次，多方面地获取知识和信息，增加认知广度，避免陷入既定思维的局限。此外，要跳出自己的舒适区，勇于尝试新的做法和体验，以拓展经验和认知。最后，培养开放、包容、理性和辩证的思维方式，避免一成不变、片面和偏激的观点。

固着是人类认知过程中不可避免的问题，但是我们可以通过积极的认知调整和行动来尽量减轻其负面影响，提高认知效率和质量，并不断拓展自己的见识和眼界。